BIREUEN/Tribuneindonesia.com
Meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pola hidup sehat mendorong pentingnya pemantauan kondisi tubuh secara berkala, salah satunya dengan mengetahui status berat badan ideal. Kini, masyarakat tidak perlu lagi menghitungnya secara manual karena pengecekan dapat dilakukan secara praktis melalui kalkulator Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) berbasis daring (online).
Narasumber kesehatan, Khalil Maulana, menjelaskan bahwa BMI merupakan metode skrining awal yang efektif untuk memetakan status berat badan seseorang. Metode ini bekerja dengan membandingkan berat badan (dalam kilogram) terhadap tinggi badan kuadrat (dalam meter).
“Metode ini telah digunakan secara luas sebagai alat skrining awal untuk mengidentifikasi apakah seseorang memiliki berat badan kurang, normal, berlebih, atau masuk kategori obesitas,” ujar Khalil.
Acuan Standar WHO untuk Dewasa dan Anak
Mengacu pada standar Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kategori BMI untuk orang dewasa terbagi menjadi empat kelompok:
- Berat badan kurang: Nilai BMI di bawah 18,5.
- Normal: Rentang nilai BMI 18,5 hingga 24,9.
- Kelebihan berat badan: Nilai BMI 25 hingga 29,9.
- Obesitas: Nilai BMI 30 atau lebih.
Menariknya, metode ini juga berlaku untuk memantau status gizi anak-anak dengan menyesuaikan faktor usia dan jenis kelamin. Berdasarkan standar pertumbuhan WHO, penilaian anak menggunakan acuan persentil atau Z-score, yakni kategori kurus (di bawah -2 SD), normal (-2 SD hingga +1 SD), kelebihan berat badan (di atas +1 SD), serta obesitas (di atas +2 SD).
Solusi Praktis untuk Seluruh Keluarga
Mengingat perhitungan Z-score anak relatif rumit jika dilakukan secara manual, penggunaan platform digital seperti Kalkulator BMI dari Rawat ID hadir sebagai alternatif yang praktis. Melalui layanan berbasis peramban (browser) tersebut, pengguna cukup memasukkan data tinggi dan berat badan untuk mendapatkan hasil secara instan.
Platform ini telah disesuaikan dengan standar WHO dan membagi kategori pengguna ke dalam tiga kelompok usia, meliputi balita (0–5 tahun), anak dan remaja (5–19 tahun), serta dewasa (di atas 19 tahun).
Selain memudahkan orang tua memantau status gizi seluruh anggota keluarga dalam satu tempat, layanan ini juga dilengkapi fitur riwayat pemeriksaan. Pengguna dapat menyimpan dan membandingkan perkembangan berat badan dari waktu ke waktu secara teratur.
Fitur Kesehatan Tambahan dan Imbauan Medis
Tidak hanya berfokus pada perhitungan BMI, Rawat ID turut menyediakan berbagai fitur pendukung gaya hidup sehat lainnya. Fitur tersebut mencakup kalkulator Total Daily Energy Expenditure (TDEE) untuk mengukur kebutuhan kalori harian, informasi lengkap seputar obat-obatan, hingga fitur penyusunan rencana diet.
Meski teknologi mempermudah pemantauan mandiri, masyarakat tetap diimbau untuk menyikapi hasil perhitungan secara bijak. Hasil BMI merupakan langkah deteksi dini dan bukan pengganti diagnosis medis secara menyeluruh, sebab komposisi tubuh, massa otot, dan riwayat kesehatan tetap menjadi faktor penentu.
Apabila hasil pengecekan menunjukkan angka di luar batas normal, masyarakat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi guna mendapatkan penanganan serta saran medis yang tepat.
